2011/2/25 金曜日
修正しました。
すみません、3月30日(水)・31(木)の
レッスン予定を入れ忘れていました。
スケジュールは変更していますが、
レッスン予約表は裏面にご用意しています。
よろしくお願いします。
12月から、運動不足と食欲増加で4kg増していた体重・・・
やっと、2kgやせました(涙)
それでも、ベスト体重までにはあと2kg。
アジリティをしていなければ、問題ないですが
やはり4kg太ると動きに影響がでてきます・・・。
正直言うと、太りにくい体質だと思っていただけに
今回の4kgは相当ショックでした。
12月中旬から、お休みしていた整体に
また通いだしたのですが、
その先生オススメの『カーヴィーダンス』という
エクササイズを始めました。
家で手軽にできるトレーニングです。
しかも1回15分程度。
すごーくゆるい内容ですので、ついていけない、
ハードだという事はありませんが、
インナーマッスルに効いている感じはします!!
それより何より、インストラクターの先生の
話し方が非常に個性的で、かなり面白い!!!
興味のある方、レッスン時に物真似します(笑)
私は特に股関節・肩甲骨の可動範囲が非常に狭く
硬い為フロントした後の一歩が出にくい欠点があります。
そんな方にオススメですよ♪
内容に興味がある方も紹介しますので、おっしゃってください。